Cautare bloguri

Carmen Bruma

carmenbruma

Link: http://www.carmen-bruma.ro/

Descriere: prezentatoare TV, sotia lui Mircea Badea, renumita pentru abdomenul plat si dieta antenista

Ultimele postari

  • Data postare: 18.10.2017 00:18:50

    blog-mania.ro postare Carmen Bruma

    CUM A FOST MARATONUL INTERNATIONAL BUCURESTI 2017 PENTRU MINE

    MIB 2017 ( proba de semi) a insemnat pentru mine a 10 cursa oficiala de cand m-am apucat de alergat (noiembrie 2014) si al doilea eveniment la care sunt ambasador pentru HOSPICE CASA SPERANTEI , organizatie care se ocupa de 25 de ani de ingrijirea paliativa a bolnavilor incurabili din Romania. CONTRA CRONOMETRU PENTRU TIMPUL […]

    Link: http://www.carmen-bruma.ro/cum-a-fost-maratonul-international-bucuresti-2017-pentru-mine/

  • Data postare: 10.10.2017 18:10:59

    blog-mania.ro postare Carmen Bruma

    GRESELI CARE ITI INCETINESC METBOLISMUL SI SOLUTIILE SALVATOARE

    Cura de slabire nu este un mod de viata sanatos si eficient pe termen lung ci este ( sau ar trebui sa fie) o perioada intermediara, de tranzitie, in care tu scapi de vechile obiceiuri alimentare si de efectele acestora si incerci sa  adopti unele noi, pe care sa le mentii pe termen lung.  Plecand […]

    Link: http://www.carmen-bruma.ro/greseli-care-iti-incetinesc-metbolismul-si-solutiile-salvatoare/

  • Data postare: 04.10.2017 01:26:09

    blog-mania.ro postare Carmen Bruma

    10 SFATURI UTILE ATUNCI CAND TE APUCI DE ALERGAT

    Fiecare femeie are slabiciunile ei in materie de haine si accesorii. Unele isi cumpara genti in prostie, altele pantofi, rochii, bijuterii etc. Eu nu ma pot abtine de la …tinutele pentru sport/alergare :). Zilele trecute am fost la magazinul INTERSPORT din Baneasa si mi-am luat 2 tinute care mi-au placut foarte mult si in care […]

    Link: http://www.carmen-bruma.ro/10-sfaturi-utile-atunci-cand-te-apuci-de-alergat/

  • Data postare: 03.10.2017 11:33:24

    blog-mania.ro postare Carmen Bruma

    5 GRESELI DIN CAUZA CARORA NU SLABESTI

    5 GRESELI DIN CAUZA CARORA NU SLABESTI   Am inceput sa merg la sala , incerc sa mananc sanatos si cu toate astea nu slabesc ba din contra am mai pus cateva kilograme. Primesc des astfel de mesaje asa ca m-am gandit sa rezum cateva din lucrurile care va saboteaza eforturile. Daca te regasesti in […]

    Link: http://www.carmen-bruma.ro/5-greseli-din-cauza-carora-nu-slabesti/

  • Data postare: 31.08.2017 19:59:00

    blog-mania.ro postare Carmen Bruma

    CE FRUCTE MERITA SA CONGELEZI SI DE CE

    Am fost recent intr-o scurta vacanta la munte iar la intoarcere mi-am cumparat de la localnici cateva kilograme de fructe de padure pentru congelat ; zmeura, afine, catina, mure. Sunt singurele fructe pe care pastrez in acest fel, nu pentru ca as fi innebunita dupa gustul lor, ci pentru ca au cateva avantaje clare fata […]

    Link: http://www.carmen-bruma.ro/ce-fructe-merita-sa-congelezi-si-de-ce/

  • Data postare: 24.08.2017 19:05:22

    blog-mania.ro postare Carmen Bruma

    DESERT RACOROS PENTRU ZILE TORIDE

        DESERT RACOROS PENTRU ZILE TORIDE Nu o sa treaca sezonul fara sa va dau reteta mea favorita pe care o mananc in fiecare vara ( iarna nu are acelasi farmec si gust), inghetata de pepene galben. Se prepara foarte usor si nu aveti nevoie de multe ingrediente. Cel mai important este sa alegeti […]

    Link: http://www.carmen-bruma.ro/desert-racoros-pentru-zile-toride/

  • Data postare: 17.08.2017 16:50:46

    blog-mania.ro postare Carmen Bruma

    MENIUL MEU INTR-O ZI DE VARA

    Primesc foarte multe mesaje in care sunt intrebata ce mananc zilnic asa ca am sa incerc sa va dau un exemplu concret al unei zile din perioada aceasta. Luati in calcul faptul ca meniul meu difera de la o zi la alta in functie de cantitatea de efort fizic, de programul zilnic ,de starea mea […]

    Link: http://www.carmen-bruma.ro/meniul-meu-intr-o-zi-de-vara/

  • Data postare: 10.08.2017 22:02:26

    blog-mania.ro postare Carmen Bruma

    SEMNELE DESHIDRATARII SI CUM BEM CORECT APA

    Traversam cea mai calduroasa vara a continentului european din ultimii 10 ani iar asta implica riscuri asupra sanatatii organismului nostru. In plus e perioada concediilor iar noi toti ne-am planificat diverse calatorii. Caldura poate avea efecte grave asupra organismului: arsuri solare, edeme, crampe musculare, deshidratare, insolatie. Pericolul deshidratarii organismului e tratat superficial de multe persoane. […]

    Link: http://www.carmen-bruma.ro/semnele-deshidratarii-si-cum-bem-corect-apa/

  • Data postare: 03.08.2017 19:06:54

    blog-mania.ro postare Carmen Bruma

    INGHETATA LIGHT DE SEZON

    yeezy boost 350 De departe desertul meu preferat vara e inghetata. Cu caramel, nuci, ciocolata, fructe de padure, cafea, din comert sau facuta in casa. Zilele trecute mi s-a facut pofta de una din fructe si pentru ca aveam in casa tot ce-mi trebuia am facut rapid o inghetata light pentru toata familia.   Am preparat-o cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings   care are o sita speciala pentru inghetata, foarte usor de folosit. Am ales aceasta varianta pentru a fi sigura ca pe langa gustul delicios, obtin si  vitaminele si mineralele din fructele folosite. Acesta desert este potrivit si pentru copii, o alternativa sanatoasa la inghetata din comert. Iata ingredientele de care aveti nevoie:   200 g fructe de padure – zmeura, mure, fragi 150 g pepene galben 2 lingurite mascarpone 2 lingurite xylitol sau alt indulcitor   Le puteti cumpara proaspete sau gata congelate. Daca optati pentru prima varianta, spalati-le, curatati-le, taiati-le in bucati mai mici ( e valabil pentru  pepenele galben) si bagati-le la congelator aproximativ 30 minute . Dupa ce le scoateti, le introduceti pe rand in storcator, care are montata sita pentru inghetata, si desertul e gata. O turnati intr-o cupa si adaugati mascarpone si xylitol apoi amestecati bine.  Puteti sa o mancati si neindulcita sau puteti adauga miere sau sirop de artar in loc de indulcitor ( aportul caloric va fi mai mare). Va sfatuiesc sa o mancati in prima parte a zilei, pana in ora 16. Detalii despre Kuvings AICI

    Link: http://www.carmen-bruma.ro/inghetata-light-de-sezon/

  • Data postare: 31.07.2017 15:39:22

    blog-mania.ro postare Carmen Bruma

    MELODIA OFICIALA A MARATONULUI OLTENIEI A FOST INSPIRATA (SI) DE RITMUL INIMII MELE :)

    Acum ceva vreme am participat la tura de recunoastere a Maratonului Olteniei, eveniment organizat de Cez Romania, o experienta deosebita si intensa pentru mine, intrucat nu mai mersesem niciodata pe o bicicleta de munte. Pe scurt, 6-7 ore de mountain bike pe dealurile si prin padurile de langa Ramnicu Valcea, peisaje incredibil de frumoase, aer curat, o gasca de biciclisti simpatici si experimentati iar in final a iesit filmuletul de mai jos. Melodia este creata special si are drept sursa de inspiratie ritmul cardiac al participantilor , inclusiv al meu ;). Se pune ca m-am lansat pe piata muzicala? ?   Mai multe despre coloana sonora si Maratonul Olteniei aflati din comunicatul de presa de mai jos: Editia a V-a a Maratonului Olteniei powered by CEZ Romania aduce o premiera in tara noastra: prima tema muzicala compusa pe baza batailor inimilor catorva sportivi participanti la tura de recunoastere a traseului de Mountain Bike, printre care si CEO-ul Grupului CEZ in Romania, Martin Zmelik. Patru participanti la tura de recunoastere a Maratonului Olteniei, desfasurata pe 7 iunie 2017, au purtat bratari de monitorizare a pulsului, iar datele colectate de pe aceste dispozitive au fost descarcate si analizate de artistii Raul Kusak si Electric Brother, care au gasit inspiratia de a crea soundtrack-ul oficial al Maratonului Olteniei. Dispozitivele au fost purtate de Martin Zmelik, Country Manager Grupul CEZ in Romania, Carmen Bruma, jurnalist TV si cei doi bloggeri sportivi, sustinatori ai evenimentului – Roxana Lupu (adrenallina.ro) si Emilian Nedelcu (biciclistul.ro). Cei patru au parcurs un traseu de 33 de kilometri cu diferente mari de nivel si cu zone dificile din punct de vedere tehnic, dar spectaculoase in acelasi timp, traversand padurea de langa Ramnicu Valcea. Carmen Bruma si Martin Zmelik, Country Manager Grupul CEZ in Romania, inainte de plecare in tura de recunoastere Maratonul Olteniei 2017 Bataile inimii, in premiera inspiratie pentru muzicieni La finalul turei de recunoastere, am extras din bratari toate informatiile referitoare la ritmul si pulsul inimii, in raport cu cele patru zone diferite de efort de pe traseu. Sunetele inregistrate au fost analizate in detaliu si, ulterior, «traduse» in beat-ul liniei melodice. Mai exact, am facut o medie a informatiilor colectate de pe cele patru bratari pentru fiecare zona, iar rezultatul a fost o valoare medie de 130 batai pe minut (BPM). Pornind de la aceasta valoare am construit logica ritmica a intregii lucrari muzicale. Pe toata durata soundtrack-ului se poate auzi un beep, care puncteaza media generala de efort depus pe traseu si care devine mai accelerat sau, dimpotriva, mai lent in functie de dificultatea suprafetei de deplasare. Inclusiv sunetele au fost alese pentru a reflecta, intr-un mod cat mai relevant, efortul fizic pe care l-au depus «inimile vedete» ale melodiei Maratonului Olteniei.” RAUL KUSAK, CREATORUL COMPOZITIEI MUZICALE Participantii la Maratonul Olteniei devin sustinatori ai Centrului de Transfuzii Sanguine din Ramnicu Valcea In cadrul Maratonului Olteniei 2017, sportivii au ocazia sa transforme cursele la care participa in sanse la viata prin sustinerea Centrului de Transfuzii Sanguine Valcea. Persoanele care doresc sa sprijine cauza sociala a evenimentului pot face o donatie accesand website-ul www.maratonulolteniei.ro. La finalul maratonului, contravaloarea taxelor si cea a donatiilor individuale, alaturi de cea a companiei CEZ Romania, vor fi directionate integral catre dotarea cu echipamente medicale performante a CTS Valcea. An de an, Maratonul Olteniei a sustinut, prin fondurile colectate si dublate de CEZ Romania, nevoi locale stringente legate de sanatate si educatie. De-a lungul celor 5 editii de Maraton, am achizitionat echipamente medicale necesare nou nascutilor si copiilor, am asigurat echipament sportiv pentru scolari si am sustinut financiar elevi provenind din familii defavorizate. Comunitatea din Valcea ramane o prioritate

    Link: http://www.carmen-bruma.ro/melodia-oficiala-a-maratonului-olteniei-a-fost-inspirata-si-de-ritmul-inimii-mele/

Instagram

  • Data postare: 18.10.2017 21:10:39

    Hai ca am nimerit-o ?! Multumesc @stephanpelger @ovidiubuta @verdict.ro si mama pt coc ? #redcarpetevent #evening

    blog-mania.ro instagram Carmen Bruma
  • Data postare: 18.10.2017 15:39:27

    #instamood #insta #happyme #sunnyday #sporttothepeople

    blog-mania.ro instagram Carmen Bruma
  • Data postare: 18.10.2017 10:32:58

    Cu kenienii la antrenament?? @p_dany74_run @mircearasovan @sportgururo #running #recover #sport #runnergirl #mymornings

    blog-mania.ro instagram Carmen Bruma
  • Data postare: 17.10.2017 20:48:05

    "Mama a cacigat medaie" ??#myeverything #bucharestinternationalmarathon

    blog-mania.ro instagram Carmen Bruma
  • Data postare: 17.10.2017 17:27:23

    In vizita la @toplineromania #beauty #haircolor #hairaccessories #cosmetic #proffesional #new

    blog-mania.ro instagram Carmen Bruma
  • Data postare: 16.10.2017 23:09:11

    Greu pe tocuri a doua zi dupa semi ? @styland #fitting #today #fashion #classic

    blog-mania.ro instagram Carmen Bruma
  • Data postare: 15.10.2017 21:06:19

    Deocamdata, neoficial,sunt pe LOCUL 2 la categoria mea de varsta ? si pe locul 13 la general feminin ( din 850 concurente inclusiv elitele ) #happy #running @sportgururo @hospice_casa_sperantei #halfmarathon #bucharestinternationalmarathon #instagram #instamoment #potmaibine #notmypersonalbest #fit #findyourmotivation #sport #people #teraphy #mehappy

    blog-mania.ro instagram Carmen Bruma
  • Data postare: 15.10.2017 16:45:56

    Constantina Dita, campioana olimpica la maraton si @id4running au venit sa ma incurajeze pe traseu. Nu va inchipuiti cat m-au emotionat ?. Multumesc ? #instagram #instamoment #running #halfmarathon #bucharestinternationalmarathon #hospicecasasperantei @sportgururo @polarglobal #sports #run

    blog-mania.ro instagram Carmen Bruma
  • Data postare: 15.10.2017 13:24:17

    Finish semimaraton 1h.42min #potmaibine @hospice_casa_sperantei #halfmarathon #bucharestinternationalmarathon #runner @polarglobal @sportgururo #compressport #brooksglycerin #sport #run

    blog-mania.ro instagram Carmen Bruma
  • Data postare: 14.10.2017 17:49:19

    #instamoment #weekendvibes #insta #dinnerout #life #time #smiles

    blog-mania.ro instagram Carmen Bruma

Bloguri, Bloggeri si Cititori